爆弾は埋めちまえ。

私ムラタン、中年らしく身体中に爆弾を抱えておるのです。

首

肩

背中

腰

膝

もうね、主要な関節全てと言っても過言ではない。

もうね、主要な関節全てと言っても過言ではない。

リアルボンバーマンですよ。

いや、ボンバーキングの方ですよ。

ファミコンながらオープニングテーマが収録された事でおなじみのボンバーキングの方ですよ。

しかしまぁ〜〜つまんないきっかけで突然傷めてしまうんですね。

その中でも特に重症なのが、腰。

年に2回は爆弾が炸裂します。

……と、思ったのですが。

そういえば、腰はしばらくやってない気がする。

これは事によると

トレーニングの成果なのでは！？

今でも相変わらず腹筋は鍛えているんだけども、去年からやり方を変えたんですよ。

前はV字で脚を上げ下げするやり方で下っ腹を鍛えていたんですね。

そして今は、背筋と体幹も同時に鍛えようという事で、肘立て式にしているのです。

この方式に変えてから、心なしか背中の贅肉が減ったように感じられます。

これは背筋への効果が出ているはず。

腰は一度傷めると完治は難しいと言いますが、効果的な対処法としてよく聞くのが、腰周りの筋肉を鍛えてそれで覆って誤魔化してしまうというもの。

今までは腹筋だけ鍛えていても、よく腰を傷めていました。

それが、背筋も鍛えるようになってからはおそらく一度も腰を傷めていない。

これは、今やっているトレーニングが効いていると考えていいのでは！

きっとそうだ！

いいぞいいぞ。

もっと続けるぞ。

この調子で、腹筋を8つに割り背筋を32個に割ろうと思います。

鱗か？鱗なのか？

さておき、腰爆弾をお持ちの方にはオススメですよ。